En plus de recommandations, cet article met en lien un guide de l’alimentation et du mouvement pour la planification de camps.
Les journées sportives permettent à l’enfant de vivre une expérience collective, d’apprendre, de s’entraîner et d’accomplir une performance. Ces journées sportives offrent l’opportunité de promouvoir une alimentation équilibrée.
Recommandations
Lors d’activité physique, l’hydratation est primordiale.
Si l’effort est de courte durée (moins d’une heure), l’eau convient parfaitement. Si l’activité est plus longue, des boissons à base de jus de fruits dilués (moitié jus de fruit – moitié eau) conviennent parfaitement, tout comme des tisanes ou thé froid peu sucrés
Sensibiliser les élèves à ne pas oublier de boire et de manger (leur répéter au cours de la journée).
Offrir un goûter aux élèves lors de ces joutes sportives. Voici des idées de ravitaillement :
- Quartiers de fruits (orange, pomme, melon, pastèque, banane, etc.)
- Pain aux fruits, pain d’épices
- Barres de céréales peu sucrées
- Fruits secs
- Galettes de riz
Lorsque des possibilités de repas sont organisées par l’école, s’assurer que l’offre soit variée et équilibrée.